2018.08/19 (Sun)

写真　Ｍ本さん（オープンウォーターお手伝いの途中写してもらいました）
今日は涼しい、日差しは暑いですが空気がカラッとしていて秋を感じさせます。数日したら又暑くなるそうですが。
自分事ですが、去年の６月10日位からのハムの痛みがだんだん引いてきて、先週１２Ｋ今週はおんなじタイムで４周できました。
諦めないで走っててよかったです。でも当分流しは封印です。
来週は参加できません。
再来週はもう9月ですね。よっぽど暑くない限り臨海公園に移動します。
新５Ｋコースを考えました。
集合時間も8時15分に戻します。